Резиночки!)))

[tigra_olga]

РЕЗИНОЧКИ

	Ни одна игра во дворе не пользовалась такой популярностью у девчонок и даже изредка у мальчишек, как резиночка. Прыгали день напролет в любом удобном и не очень месте - школьные коридоры во время переменок, площадки во дворе, любой более-менее ровный участок земли, асфальта, квартиры. Конечно, большой проблемой было достать эту самую заветную резиночку - в магазине не так-то просто было ее найти. Поэтому были и "ветеранские" резиночки - жутко растянутые или все в узелках, и резиночки, полностью связанные из разных кусочков-остатков... И конечно весь двор мечтал о новой длинной резинке. Если кто-то становился счастливым обладателем таковой - во дворе не было отбоя от желающих прыгать. Для игры нужно 3-4 участника и та самая резиночка длиной не меньше 4 метров. Можно было играть и вдвоем и даже одному (в этом случае резинка обычно разрезалась и одним или двумя из участников, держащих резиночку, становилось дерево или столб). Можно было играть и компанией больше 4 человек, но в таком случае кому-то придется ждать. Правила игры в резиночку: Два игрока становятся "в резиночку". Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) - по очереди на всех уровнях. У нас обычно каждое упражнение выполнялось на всех уровнях по очереди, после чего переходили на следующее упражнение и начинали его прыгать с 1 уровня - так игра была разнообразнее.  Иногда прыгалось по-другому - все упражнения сразу выполнялись сначала на 1, затем на 2,3 и так далее уровнях. На 5-6-7 уровнях сложные упражнения отменялись (об этом напишу ниже). Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается  (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т.п.) - он становится "в резиночку", и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится "в резиночку"). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились. Уровни игры в резиночку: - первые - когда резиночка находится на уровне щиколоток держащих - вторые - резиночка на уровне колен - третьи - резинка на уровне бедер ("под попой") - четвертые - резинка на уровне пояса - пятые - резинка на уровне груди - шестые - резинка на уровне шеи - и даже седьмые - резинка держалась руками на уровне ушей. Список выполняемых упражнений: так как словами объяснять это очень сложно, в ближайшее время вывешу наглядное пособие (фотографии) по всем упражнениям При кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на третьей позиции. Простые Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки Бегунчики (пешеходы, рельсы) Подпрыгиваем, наступаем одновременно - по одной ноге на одну "резиночку", подпрыгиваем, меняем ноги местами - так 4 раза (можно приговаривать "пе-ше-хо-ды"), выпрыгиваем с другой стороны резиночки Ступеньки Прыгаем двумя ногами (вместе) - подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны Бантик Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны Конфета (конвертик) Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки  Кораблик Начинаем как в конвертике - запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались "снаружи" резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки Платочек Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 1800, не отпуская резиночку, дальше прыгаем - освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки

Comments

[elena-bond.livejournal.com]

это просто обалдеть!!!

[tigra-olga.livejournal.com]

Вот ты знаешь - я смотрю на картинки и не помню таких сложностей... мы как-то проще прыгали, но здорово, мне самой нравится!)))

[elena-bond.livejournal.com]

половину из этого прыгали! и еще какие-то были.

[tigra-olga.livejournal.com]

Да, были - надо резиночку на стулья натянуть!)))

[adis-71.livejournal.com]

Развивает координацию)

[tigra-olga.livejournal.com]

И прыгучесть!)))

[dilbat.livejournal.com]

Самый дешёвый и эффективный спортивный снаряд))

[tigra-olga.livejournal.com]

Да-да, спасибо!)))

[aturushkina.livejournal.com]

я на днях нашла свою резиночку, купленную на втором курсе)) мы замучились тогда вспоминать все эти фигуры, сами еще чего-то навыдумывали))
а Вам хорошо, у Вас есть своя команда для резиночки))

[tigra-olga.livejournal.com]

Я дома со стульями прыгала, энциклопедии подкладывала на толщину, но мама резинку нашла и я получила по шее за использование не по назначению ценного для шитья предмета!)))
Команду ещё учить и учить... у меня прыжковость не повысилась с возрастом!)))))))))