дрыходные

[tigra_olga]

https://instagram.com/p/CPxHtPKDgZw

вчера гуляла - одна

https://instagram.com/p/CPvjAKtDBLc

из вконтакта не хочу фотки тащить массово, парочку покажу

чайки кормятся

самолёты летают

видео не получилось)
зато погуляла - одной скучно, правда
зато если уехать в город и рассматривать здания фотом... ммм!
в планах на сегодня на базар и мёд купить
потом снова налепить пельмени, если не купим мяса - всё извели на шашлык и на фарш для пельменей)
на самом деле можно не покупать, но у меня ДР в среду и если ничего другого не готовить, то останемся с салатиком - мне-то что, а вот язвенникам моим будет не сладко
зачем то встала сегодня рано - воскресенье же
успела на прямой эфир силы потока - они сегодня устраивают распродажу курса своего и я даже удивилась цене(полторы тысячи получается со скидкой в 80% - не жадные)
курс рабочий, но я покупать пока не в состоянии
если на меня всё-таки свалится моя зарплата, я лучше куплю зеркалку фот и успокоюсь
заниматься есть с чем и даже собственный комплекс упражнений работает, если делать его регулярно - просто суть упражнений в чём: в том, что ты делаешь необычное, непривычное для тела и мышц - тогда и всё работает и жирок расходуется с непривычки
как только привыкнут - всё!
к слову о птичках - свекровь спросила меня, почему я всё восточными практиками занимаюсь: йога, цигун, ицзинцин(сила потока), танцы живота, почему не русскими зарядками
- а что, есть? я только старую добрую физкультуру помню и утреннюю гимнастику - не работает!
у меня же уже и Синдия с её новым измерением не так хорошо берёт, девочки Вина и Нина с танцем живота тоже, но там есть новый комплекс, который я не делала пока
сжигательный точно тай-бо - вот где пот рекой и всё болит потом, но он на диске и заниматься надо в спальне(там телек с магнитофоном) или с ноута, но закачать на ютуб с закрытым доступом, потому что запись лицензионная
вот
да, кто знает русскую отличную зарядку скиньте плиз ссыль, вдруг я что пропустила?
а то у нас запад да восток - наши в пролёте
по сути основа(я уже не раз писала об этом) вся одинаковая - лапки в стороны и машем с разным лиапазоном и интенсивностью, йога и цигун добавляют балланс(ласточка из йоги же в нашей гимнастике, как и берёзка-свечка) когда машут ногой стоя на одной или не машут, а отводят
такое вот
можно висеть на турнике - тоже говорят сложно и есть целый комплекс с подходами и нагрузками(надо поискать)
а можно ничего не делать, только пройти пешком по всем туристическим маршрутам города - лишнее само отвалится)
хотя бы раз в неделю выезжать, гуглить перед этим и по азимуту пешком...
мечты!
мой вес стоит - после Феникса упал, но постепенно вернулся(вода)
у кота вес растёт - 6200 уже, жирдяй) но вчераа видела, как он сложился таки пополам и лизал себе подхвостье! давно не доставал, практически сразу как кастрировали
иногда он сидит рядом, лапкой мою руку держит и я пугаюсь человечности в его взгляде - он же не еду просит, а внимания и ласки, запоговорить!
ходит звостиком за всеми кошками - поиграй со мной!
кошки шипят - дуры!
такой фитнесс инструктор пропадает!
пойду его погоняю игрушкой)
Хорошего дня!

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Животные (https://www.livejournal.com/category/zhivotnye?utm_source=frank_comment), Здоровье (https://www.livejournal.com/category/zdorove?utm_source=frank_comment), Лытдыбр (https://www.livejournal.com/category/lytdybr?utm_source=frank_comment), Общество (https://www.livejournal.com/category/obschestvo?utm_source=frank_comment), Спорт (https://www.livejournal.com/category/sport?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[tigra-olga.livejournal.com]

Здравствуйте!
Всё подходит, спасибо)

[gorrar.livejournal.com]

Хорошего дня!)

[tigra-olga.livejournal.com]

спасибо, Роза!)