мысль дня!

[tigra_olga]

да, сегодня я снова надела платье, хотя с утра погода не шепчет, но пусть будет тепло!
хочется побольше прогулок и тепла-солнца)
вчера сменила постельное на нашей кровати - как же приятно спать на чистом!
раньше бы сидела пол дня тянула со вдеванием подушек и одеял, а сейчас так удобно и к кровати со всех сторон можно подойти)))
спустила с подоконника огурцы - куда они тянутся? понятно, что к солнцу, но... вспомнила, что у свекрови трёхметровая огуречная теплица и спустила - наклонять их вниз бесполезно, только спускать ниже корни. а там видно будет, может им и станет хорошо и пойдут хотя бы мелкие огурчики)
правда, пока только пустоцветы, но какие они красивые!
я не помню, писала ли сюда, но начальство решило таки сделать на пунктах приёма выдачу по запросу - к нам же иногда забегают типа по ошибке, вот им и выдавать. как это будет оформлено я не знаю, но поняла главный принцип - меньше вывозить от нас на склад! то есть, чтобы сразу у нас разбирали основное(а остальное можно выкинуть)
воть...
короче, по сути тот ещё геморой, но пока у меня лично тихо и мирно - только благоДарители идут пачками
я развесила немного шмота на плечики, немного разложила в коробки - там видно будет, как и что, главное попробовать и рапортовать, если что
грею помещение печкой - не первый раз за лето включаю, но стало сыро так, что пахнет влагой...
проветриваю - все окна нараспашку! толку только мизер - окна на одной стороне, а дверь я открывать не хочу от слова совсем.
потому что аудиокниги слушаю
по прежнему очень плотный второй завтрак уже на работе, без обеда ужин дома в пять часов и больше ничего - вес 75,3кг сегодня, а на днях был 76,5
по упражнениям - четвёртую неделю как вернула полный пресс(это когда ноги фиксируются и поднимаешься всем торсом) и уже могу сделать больше десяти раз, но боюсь боли, которая три недели преследовала меня внизу живота; вернула обруч и скакалку, приседания рядом с ногами из положения стоя на коленях, остальное по прежнему, йога с вариациями пилатеса на пресс - то есть тридцать лёжа+тазом тридцать+тройной в поворотом десять и сложный подъём ног двадцать. живот сдаваться не собирается - я тоже
на самом деле я могу двигать мышцами живота во все стороны, но втянуть его не могу даже натощак - ну, как вакуум делают
у меня там места нет, как будто
и талия выпирает во все стороны - гормональное, но как неохота именно вот это всё!
добавила махи ногой, сильные по диапазону - может низ живота начнёт сдуваться?
кто-то скажет, что для моего возраста у меня всё ок и не надо смотреть на девчонок - я отвечу, что мне тяжело.юю ногам тяжело, коленям
такое
отекаю вся, снова
август решила без таблеток пожить, хотя энаприл дал хорошее давление, а диуретик хорошо сливал лишнее, но только когда пила, через пару дней всё вернулось - я не хочу постоянно пить таблетки, потому что печки и почень никто не вернёт после такого... про своих в этом контексте думать не хочу - надо купить им энетерофурил снова, но пока обходятся смектой иногда.
воть
к слову об энергиях - уснуть вчера не могла
вроде проветривали, но вечером на улице холодает существенно и папа-ся сразу мёрзнет - спит одетый, под одеялом и жалуется, что ему холодно! а мне хорошо - но если он закроет всё, я вспотею и открою, то потом я мёрзну и никак не могу стабилизировать организму... под утро уже адаптировалась и проспала - даже не расстроилась, просто досадно.
вечером дома ничего не успеваю из творческого - готовлю, мою, стираю, прибираю, развешиваю, иногда утром уже и всё!
надо собраться как-то и пересилить себя, а может просто отдыхать и гулять по вечерам будет лучше?

зы. с огурцами надо попробовать прищипнуть макушку! тогда они начинают ветвиться и ты пы)
Доброго дня!

Comments

[gorrar.livejournal.com]

А почему не обедаешь? Все-таки лучще углеводы перенести на первую половину дня, по моему опыту)) КБЖУ считаешь?

[tigra-olga.livejournal.com]

ты знаешь, не хочу
получается я ем часов в 8 лёгкий завтрак, потом в 10-11 горячее, в 14 часов пью чай или кофе, а в 17 часов ужинаю
углеводы стараюсь совсем убрать пока или да, на первую половину дня)

[tigra-olga.livejournal.com]

знаешь, мне кажется надо не считать КБЖУ, а просто почаще выходить гулять пешком - как только я начинаю есть ограниченно, я срываюсь и вес летит вверх

[gorrar.livejournal.com]

Конечно, все индивидуально. Но те тренера и нутрициологи, которых я смотрю и читаю в один голос говорят, что похудение начинается на кухне)
От углеводов нельзя отказыватся! Питание должно быть полноценным.

[tigra-olga.livejournal.com]

отруби вполне заменяют углеводы
я помню про балланс)

[daring-celt.livejournal.com]

Конечно, огурцы прищипывать надо!
Я думала, ты в курсах, раз не первый год их выращиваешь...

[tigra-olga.livejournal.com]

я второй год *выращиваю*
на даче же свекровь всё делает, а тут у меня само растёт)

[tigra-olga.livejournal.com]

слушай, вот пришла домой, посчитала листья, а у меня всего две плети десятый лист переросли - их и прищепнула)

[daring-celt.livejournal.com]

Нормально.