мысль дня!

[tigra_olga]

наткнулась на занятия цигун - пожалела, что зима и нельзя с этим на природу)
но внезапно очень хорошо размяла спину - вернее позвоночник
вообще, с этими новыми занятиями чувствую себя намного лучше, чем со старыми и знакомыми)
бодрее, как-то и интереснее с ними)
хотя, в йоге пока больно рукам - они у меня слабые и вес тела не держат
хотя, когда-то много лет назад, я могла отжаться от пола раз 50 и не вспотеть
и пресс раз сто в три подхода в лёгкую делала
да
а сейчас судорогой сводит мышцу, если руки в замок назад, а в животе ужин(
всё это надо натощак - поэтому они такие все сухие и подтянутые!
а у меня с ужина два часа прошло, но жеж там был плов, капусточка, чай с лавашиком...
эх, на стать мне йогистой!
воть
но для спины и плечевого я найду комплексы для себя и буду практиковать)
вот приветсвие солнцу я уже выучила и могу его делать без видеосопровождения)
и да, мне больше подходит йога - потому что она меня замедляет и успокаивает)
я становлюсь в себе, в своём времени, не тороплюсь и не думаю на десять шагов вперёд - проживаю момент, а не скачу мыслями в будущем!
правда на эмоциональную сферу упражнения пока не влияют - спокойнее я не стала)
но это дело наживное!

тёплого всем дня!)

Comments

[gorrar.livejournal.com]

Смотрю, ты всерьез увлеклась)

[tigra-olga.livejournal.com]

Так ведь помогает!)
И вообще, всю жизнь бегала от йоги потому что я жёсткая, а оказалось, что это не важно)

[aucubagold.livejournal.com]

это очень здорово!

[tigra-olga.livejournal.com]

спасибо, да!)

[daring-celt.livejournal.com]

Цигун тоже вещь!
Однако, ты спортивная девочка была))))

[tigra-olga.livejournal.com]

не девочка - мамочка
когда коляску на 4 этаж надо затащить без лифта и не такой спортивной станешь)
только это было недолго, пару лет всего в таком объёме - потом стекло в то, что есть)

цигун - да! надо его на природе попробовать - вот где прилив будет!!!