мысль дня!

[tigra_olga]

Пусть он будет хорошим!

надо похудеть до 65 кг - сейчас я 70 кг в пределах +2 (за три дня вес 71,5 - 71,2 - 70,9 уже сегодня)
чтобы похудеть, надо снова вести пищевой дневник с баллами или калориями - без него ни о чём все диеты и ограничения
может не получиться, потому что причин много
(возраст, климакс, гормональная перестройка организма, сидячий образ работы, стрессы и прочее)
пока решаю проблему стрессов - разбираю каждый день по одному, почему он для меня стресс
иногда на бумаге, иногда мысленно - на бумаге эффективнее
стрессов тоже много и разных:
1 - страх, что муж не восстановится и тогда(вариантов кроме инвалидности до фига и больше, минусов и плюсов тоже)
2 - опасения за младшую(тут так же много чего намешано, сейчас для себя отодвигаю моменты, которые грозят не прямо сейчас и не срочные - по принципу подумаю об этом завтра)
3 - состояние своего организма - о, с этим всё просто, но так же сложно(что не решается прогулками и гимнастикой надо сходить к врачу)
4 - ремонт - он так же сдвигается пока не решится вопрос здоровья мужа: читай пункт 1
5 - работа - тут пока всё ожидаемо, но тоже иногда стрёмно бывает)

вот прямо сейчас отпустило - дети сидели в соседней школе, потому что пришло письмо, что их школа заминирована
почему стресс? потому что школы слишком близко(дом тоже, но дом торцом и до нас не долетит)
сделала зарядку, почитала новости, пришло сообщение, что отбой
так и живём, в штатном режиме)
пока отбой - пошла работать)

зы. несбыточная мечта сесть на шпагат остаётся несбыточной - я жётская и дальше буду только жёстче становиться, хотя растягиваюсь каждый день во все стороны)

Comments

[tigra-olga.livejournal.com]

для тех, кому интересно - Катя успокоилась и даже стала более послушной(мягкой, что ли)
наверное то, что я смогла донести до неё статью Дашиными руками, про вакансию киллера для геев
детям нужны страшилки - особенно если они заигрались в другой пол и прочие особенности времени
эту тему я ещё не закрыла - мне нужно либо стоп-слово по которому она будет выходить из образа, либо вообще подождать с этим образом
и главное, чтобы она не сидела с этим именем в официальных чатах(школа, Зилант, прочее типа Феникса)
хотя там эльфами, мальчиками и остальными перевёртышами никого не удивишь, но школа!

[gorrar.livejournal.com]

Это радует)

[tigra-olga.livejournal.com]

Да)
Спасибо, Роза)

[moj-zz.livejournal.com]

согласен 100% *хорошая мама!*

[natalireseacher.livejournal.com]

похудеть за день на 5кг конечно не получится, но в остальном день будет чудесным:) Я верю:))

[tigra-olga.livejournal.com]

мне даже не надо за месяц, и к лету не надо(хорошо бы, но не надо)
мне бы за год, и чтобы не возвращались - то есть 63-65 кг и только так - иначе тяжело ногам, сосудам, организму в целом

А день уже чудесный - потому что он уже есть)))

[natalireseacher.livejournal.com]

тебе тяжко с 70-ю, прикинь, как мне с моим почти центнером...)))

желаю удачи с похудением:))

[tigra-olga.livejournal.com]

спасибо!

у меня ведь ещё и возраст и тяжко в том плане, что болит колено, тянет вены на ногах, спина опять же - я занимаюсь растяжкой и нагрузками для них, но без падения веса нереально вот так только упражнениями помочь

[natalireseacher.livejournal.com]

да, спина - это проблема:) надо тоже чем-нибудь ее позанимать:)

[uncle-pafnutiy.livejournal.com]

Кровь к голове прильет - мысли станут позитивные)

[tigra-olga.livejournal.com]

Это если на голову встать)
Спасибо)

[daring-celt.livejournal.com]

Ты уже чертовски колоссальную работу провела!
Ошухереть!
Желаю удачи с мелкой!
и здоровья всем!!!

[tigra-olga.livejournal.com]

И я в самом начале пути)
Буду держать в курсе!
Спасибо)

[cedarusdeodora.livejournal.com]

Про диету подптшусь под каждым словом(

[tigra-olga.livejournal.com]

Да, надо начинать) спасибо за поддержку!

[moj-zz.livejournal.com]

хорошо, что школа цела!

[tigra-olga.livejournal.com]

Рядом еще одна есть, но тогда снова две смены и все такое...